中医美容的好习惯

治疗便秘

人一天一便是正常的,多日不便毒素就被小肠重新吸收,导致面部出现痤疮,斑点。良好大便习惯的养成并不难。

(1)保持良好的生物钟尽量在一定的时间段内大便。

(2)若因出差等各种事情打乱了生物钟,请颠颠脚后跟,很快就有便感

(3)若实在便秘,请吃一些种子,里面富含植物油,能润滑肠道

关于减肥

(1)本人并不建议喝减肥茶,减肥茶的原理是吸水,以致人腹泻,实质上对于脂肪不起作用

(2)减少食量,胃被撑大后,需要更多的食物,才能有饱腹感,所以提倡减肥的吃饭不必吃过饱

(3)饭后运动热量供应四肢,小肠蠕动减慢,吸收营养减少,能消耗脂肪

关于去痘痘

(1)鼻根部到嘴角的三角区不建议扣痘痘,易导致细菌从静脉进入大脑导致颅内感染

(2)不熬夜,十一点之前睡觉,十一点后肝运作,熬夜对肝吸收毒素有影响

(3)不多吃辛辣视频

(4)被子多晒,清除螨虫